Comment régler ses skis ?

Dans cet article, nous vous donnons les bases de cet art (pas si) complexe et quelques conseils pour effectuer le réglage de vos fixations de ski comme un pro. 

Performance et sécurité. Voici deux bonnes raisons pour ne jamais négliger le réglage de vos fixations de ski. Elles doivent en effet subir toutes les contraintes de la descente et des sauts tout en libérant immédiatement la chaussure en cas de chute imprévue. Bien régler cette interface entre vos pieds et le ski est essentiel pour préserver votre sécurité… tout en bénéficiant de toutes les sensations.  

Pour procéder à ce réglage, vous devez disposer de vos chaussures, de votre ski avec ses fixations, d’un simple tournevis et de tableaux (voir ci-dessous). 

Comment trouver sa longueur de coque ?

Une fois que vous avez essayé et sélectionné vos chaussures, vous devez trouver la longueur de coque pour effectuer le réglage des fixations. Celle-ci est généralement indiquée sur l’un des talons (à l’extérieur ou à l’intérieur). Elle est exprimée en millimètres (mm). 

Exemple de longueur de coque : 305 mm

Comment faire coulisser les fixations ?

La plupart des fixations de ski alpin sont montées sur rails. Des leviers permettent de desserrer et de faire coulisser les fixations avant (butée) et arrière (talonnière). Déplacer ces deux parties en prenant en compte la graduation indiquée sur le patin par le fabricant et la longueur de coque de la chaussure. Resserrez les leviers et installez la chaussure pour vérifier si la fixation fonctionne, comme vous le feriez sur une piste. Une fois la fixation enclenchée, le témoin de poussée doit être visible à l’arrière de la talonnière, garantissant le bon serrage. 

Comment régler la valeur de déclenchement ?

La butée et la talonnière ont des plages de réglages chiffrées, indiquant la force nécessaire pour faire bouger la fixation, en comprimant le ressort interne. À l’aide d’un tournevis, sélectionnez la valeur correspondant à votre chaussure, votre poids et votre usage (voir tableaux DIN et AFNOR ci-dessous). 

Qu’est-ce que le tableau DIN ?

La valeur de déclenchement est exprimée par un nombre. Celui-ci a été déterminé par le Deutsches Institut für Normung (ou DIN, institut de normalisation allemand). La quasi-totalité des fixations utilise cet étagement. Le tableau DIN possède deux entrées, qui déterminent la valeur de déclenchement : la longueur de la semelle (ou longueur de coque) et le poids du skieur ou de la skieuse. Il vous donne une valeur, à reporter ensuite sur la fixation grâce au tournevis. 

Attention cependant. Un deuxième tableau, produit par l’AFNOR – homologue français du DIN – permet d’affiner le réglage en fonction du profil du skieur. Expérience sur piste, tranche d’âge, condition physique, âge, etc. Le tableau AFNOR vous indique des corrections à apporter : monter d’une ligne, descendre de 2 lignes, etc. 

Des applications comme ISOSKI permettent également de calculer au plus juste la valeur de déclenchement à utiliser. 

Quels conseils pour un bon réglage de fixation de ski ?

Vous n’avez plus qu’à descendre. N’hésitez pas non plus à utiliser un réglage légèrement plus souple en début de saison, lorsque vous retrouvez vos marques et que vos genoux ne sont pas encore « chauds ». En cas de déclenchement trop rapide, relevez pas à pas la valeur de déclenchement (par exemple par paliers de 0,5) pour éviter une blessure en raison d’un réglage trop verrouillé.